PRO меня

Центр дополнительного профессионального образования и социальной поддержки граждан «Соцфактор» планирует реализовать социально-значимый проект «PRO меня», направленный на то, чтобы помогать людям в борьбе с прокрастинацией, с неосознанными привычками, а также, на пропаганду здорового образа жизни.

Как научиться не откладывать дела на завтра? Нас восхищают люди, которые всегда и везде успевают, всё делают качественно и вовремя, при этом ещё занимаются танцами, спортом и т.д. Как они достигают такого высокого уровня самодисциплины и самоорганизации? Неужели они лучше нас? Вряд ли подобные люди обладают сверхвозможностями. Вероятнее всего, они просто смогли победить импульсы, побуждающие откладывать дела на потом. 

Проблема людей с прокрастинацией чаще всего в том, что они её реже замечают, не придают ей значение, однако потом появляются внутренние мучения, заставляющие их наблюдать, как их собственная жизнь проходит мимо, что они до сих пор не могут даже двинуться в направлении своей мечты. Причем это патологическое состояние, возникающее снова и снова. И оно постоянно влияет на эмоциональное состояние, потому что тесно связано с чувством вины за пропущенные сроки или невыполненные, но важные дела.

Поэтому, цель нашего проекта - дать понять, как бороться с прокрастинацией и как избавиться от ее негативных эффектов. Данная помощь поможет продолжить активную жизнь людей, а также поможет грамотно планировать своё время и заниматься здоровым образом жизни!

В нашем проекте, подростки, молодые люди и просто интересные люди будут делиться своими увлечениями, достижениями. Жить с интересом им помогают следующие принципы:

  1. Используйте положительную мотивацию.
  2. Правильно формулируйте задачи.
  3. Составьте реалистичный список дел, выделяя приоритеты.
  4. Создавайте ограничения по времени.
  5. Работайте короткими отрезками, дробя дела на более мелкие.
  6. Соблюдайте режим труда и отдыха.
  7. Делайте ежедневный отчёт.

Можете придумать свой способ как перестать прокрастинировать и отказаться от неэффективных для вас дел.