Т.Д.Шапошникова, канд.пед.наук
Болезнь 21 века – это постоянная нехватка времени. Времени не хватает абсолютно на всё. Мы часами убиваем время в социальных сетях…
Мы все время заняты. Наша жизнь — сплошной стресс. В итоге, большинство людей страдают от недосыпа и усталости. Нехватка времени в итоге пронизывает каждую область нашей жизни, непоправимо вредит нашему развитию, здоровью, отношениям в своей семье, здоровью наших детей. Как бы иногда было бы полезно остановиться и просто крепко обнять своего ребенка. Ведь родительская любовь и нежность положительно влияют развитие и на детское здоровье.
Исследования показали, что дети, которых любили в семье, становятся более здоровыми психически и физически, более успешными взрослыми, больше уверены в себе, лучше учатся, проще сходятся с другими. Напротив, дети, недополучившие такой любви, часто страдают от тревожности, стресса, депрессии, низкой самооценки, более враждебны к миру и людям, агрессивны.
Исследования последних лет доказали взаимосвязь между родительской любовью и здоровьем детей. В 2010 году исследователи из Университета Дьюка обнаружили, что дети любящих и внимательных матерей вырастают в более счастливых, психологически устойчивых и менее тревожных взрослых.
В исследовании участвовало примерно 500 человек, за жизнью которых следили с младенчества до 30 лет. Когда детям было по восемь месяцев, психологи наблюдали за их взаимодействием с матерями и параллельно проводили тесты на развитие. Они оценивали любовь и внимание матерей по пятибалльной шкале — от «отрицательно» до «очень сильно». Около 10% матерей не очень любили своих детей. 85% любили в пределах нормы. И примерно 6% любили очень сильно.
Спустя 30 лет этим же людям задали вопросы об их эмоциональном здоровье. Взрослые, чьи матери любили сильнее других и дарили детям больше нежности и внимания, были меньше подвержены стрессам и тревоге.
Они также реже испытывали враждебность и реже жаловались на проблемы со здоровьем, вызванные психосоматикой.
Психологи сделали вывод, что за связь между любовью родителей и психическим здоровьем детей отвечает гормон окситоцин. Именно он влияет на возникновение привязанности к детям, стимулирует доверие и поддержку между родителем и ребенком и в итоге делает ребенка более счастливым и спокойным.
Согласно исследованию, проведенному Университетом Нотр-Дама в 2015 году, дети, которых любили родители, выросли счастливыми взрослыми.
Более 600 человек ответили на вопросы о том, как росли. Взрослые, которых больше любили, были меньше подвержены тревожности и депрессии, обладали высоким уровнем эмпатии, относились к себе и другим с пониманием и сочувствием. Те участники, которых не любили, обесценивали, унижали, даже избивали, страдали от проблем со здоровьем, от трудностей с общением. Им также было сложнее встать на место другого.
Участников исследования, в том числе спрашивали, как часто родители обнимали их. В итоге было доказано, что физическое взаимодействие между матерью и ребенком помогает успокоить младенца, в результате чего дети меньше плачут и больше спят. Было обнаружено, что это также ускоряет развитие мозга.
Еще исследования показали, что массаж снижает тревожность у детей. Это хороший способ для родителей установить контакт с ребенком, как на физическом, так и на эмоциональном уровне. Дети и взрослые, которым делали массаж, проще справляются со стрессовыми ситуациями и меньше подвержены тревожности.
Как же показать детям, что вы их любите, сделать отношения теплыми и доверительными? Вот несколько советов:
1. Обнимайте, целуйте ребенка с первых дней жизни. Любому ребенку, даже если он только родился, нужна нежность, ласка, объятия. Берите детей на руки, успокаивайте, поглаживайте по голове, а новорожденного прижимайте к себе, «кожа к коже». Ребенок нуждается в любви и ласке.
2. Играйте с ним. Занимайтесь вместе чем-нибудь забавным — танцуйте, придумывайте смешные игры. Сделайте одной из семейных традиций – совместный досуг.
3. Не забывайте показывать ребенку свою нежность. Поставьте напоминание, чтобы не забыть обнять ребенка. Или обнимайте его в определенное время дня — например, когда он уходит в школу, возвращается домой или ложится спать. А лучше делайте это, когда хочется, без всякого повода.
4. Воспитывайте с любовью. Когда вы объясняете ребенку, что он сделал не так, положите руку ему на плечо и обнимите его в конце разговора, чтобы показать, что хотя вы недовольны его поведением, вы по-прежнему любите его. Если ваш ребенок ударил сестру или брата, объясните, что обниматься приятнее, чем драться. И, наконец, не задушите ребенка любовью. Уважайте его личные границы.
Понимание чрезвычайной важности влияния ранней эмоциональной связи со взрослым на развитие и здоровье ребенка возлагает огромную ответственность на родителей, которые хотят для своего ребёнка всего самого лучшего. «Без любви ребенка можно вскормить, но воспитание, лишенное любви и человеческого тепла, никогда не преуспеет в том, чтобы сделать из него самостоятельного человека» - Дональд Вудс Винникотт.